منیزیم یک ماده معدنی اساسی است که برای سلامت و عملکرد درست بدن موثر است . این ماده معدنی می تواند سلامت استخوان ها را بهبود ببخشد ، فشار خون را تثبیت کند و به حفظ ریتم قلب و عملکرد اعصاب کمک کند. علائم کمبود منیزیم شامل خستگی ، کاهش اشتها ، حالت تهوع ، گرفتگی عضلات ، سوزن سوزن شدن و انقباضات عضلات است. کمبود منیزیم نیز با سردرد و میگرن مرتبط است. تخمین زده می شود که بسیاری از افراد از طریق رژیم های غذایی منیزیم کافی دریافت نمی کنند.منیزیم ، و به ویژه اکسید منیزیم ، گاهی اوقات برای درمان و جلوگیری از میگرن استفاده می شود.
ادامه مطلب
درباره این سایت